پاپایا تنها میوه‌ای نیست که حاوی آنزیم‌هایی است که پروتئین را تجزیه می‌کنند.
افزایش مقدار فیبر برای حفظ حرکت منظم روده‌ها بسیار مفید است و در نتیجه با مصرف انبه شما می‌توانید از ابتلا به یبوست‌های عذاب آور پیشگیری کنید.
بارجیل، تلاش می‌کند تا انواع محصولات خوراکی‌محور سالم را به مشتریان خود ارائه دهد.
اسموتی انبه، نوشیدنی بسیار مغذی و خنک برای فصل گرما است که در حضور شیر و بستی و حتی در بعضی موارد موز به عنوان نوشیدنی کامل به حساب خواهد آمد. در این مقاله شما را با طرز تهیه اسموتی انبه
بعد از حدود ۳ تا ۵ دقیقه (زمان به قدرت مخلوط کن بستگی دارد) اسموتی هلو و انبه آماده سرو است.
می‌توانید انبه را درون یک کیسه کاغذی قرار دهید و یک شب آن را روی پیشخوان آشپزخانه بگذارید. این میوه گاز اتیلن آزاد می‌کند که بی بو است و باعث رسیده شدن میوه‌ها می‌شود.
همچنین پتاسیم موجود در این میوه باعث کاهش خطر ابتلا به سنگ کلیه می‌شود.
صبح فردا، آن را به صورت ناشتا میل کنید. این نوشیدنی برای دفع سنگ‌های کلیه و سم‌زدایی از بدن بسیار اثربخش است.
همان‌طور که گفتیم، انبه سرشار از اسیدهای آمینه نظیر تریپتوفان است. تریپتوفان در افزایش سروتونین که یک انتقال‌دهنده عصبی است و به هورمون شادی معروف است، نقش مهمی دارد.
هسته‌ها را به‌طور کامل بشویید و زیر نور خورشید قرار دهید تا خشک شوند.
در نهایت تکه های یخ را هم به اسموتی اضافه کنید و مخلوط کن را بار دیگر روشن کنید تا یخ ها کاملا ریز و یکدست شوند.
در مرحله بعدی همه مواد را در مخلوط کن با یکدیگر مخلوط کنید تا کاملا یکدست شوند.
نکته: دستور برای ۳ نفر و زمان آماده سازی ۱۰ دقیقه می‌باشد.
انبه به بهبود گوارش غذا کمک می‌کند چون سطح بالایی از فیبرهای رژیمی در آن وجود check here دارد. این فیبرهای رژیمی حرکات روده را در سطح خوبی نگه می‌دارند و به نوبه‌ی خود، سرعت سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهند.